Nageurs amateurs: ce programme est pour vous!

Vous nagez régulièrement ou vous êtes plutôt de type nageur ou nageuse du dimanche? Vous voulez donner un second souffle à vos longueurs? Consultez sans frais le plan d’entraînement conçu par les entraîneurs du CEPSUM. 

Étalé sur huit semaines, le programme vous aidera à développer votre endurance de base et à acquérir une autonomie d’entraînement.

Consulter le plan d’entraînement

Pour mieux saisir chaque étape du programme, découvrez la version vidéo du programme d’entraînement.