Une utilisation répandue
Plus de 700 personnes recrutées dans des cours universitaires et par les réseaux sociaux ont donc répondu à un questionnaire en ligne sur leurs habitudes de consultation des médias avant de dormir au cours du mois précédent. Les questions portaient sur les activités et les appareils utilisés (télévision, téléphone, ordinateur, livre imprimé, numérique ou audio, balado, musique, etc.). Trois variables du sommeil étaient aussi incluses: la qualité, la durée du sommeil et la latence d’endormissement.
Les résultats préliminaires montrent ainsi que la presque totalité (99 %) de l’échantillon a utilisé au moins quelques fois dans le mois précédent un appareil numérique avant de s’endormir. «Ce n’est pas surprenant, mais c’est quand même marquant», note l’étudiante. La majorité a rapporté avoir passé plus de temps que souhaité (73 %) devant cet appareil et une grande partie l’avoir fait du lit.
Si la télévision restait quand même populaire (pour 60 % des personnes ayant répondu au questionnaire), l’appareil le plus utilisé était sans surprise le téléphone intelligent (91 %). Près de la moitié de ces utilisateurs le consultaient systématiquement avant de dormir.
Du point de vue des activités elles-mêmes, les réseaux sociaux remportaient la palme: 80 % des gens sondés les fréquentaient parfois et le tiers toujours. Les vidéos courtes étaient particulièrement populaires. En deuxième position, il y avait le visionnement de films ou de séries (79 % parfois, 20 % toujours).
Ajar Diushekeeva a par ailleurs relevé une différence de genre: les femmes regardaient davantage la télévision, alors que les hommes jouaient plus souvent sur des consoles de jeu ou se branchaient à leur ordinateur.
La doctorante, qui s’intéresse également aux effets des contenus médiatiques sur les rêves, a posé deux questions exploratoires sur ce thème, mais ne sait pas si elle se servira de ces données (le deuxième article de son doctorat sur le sujet consistera en une revue de la littérature).
