La Clinique universitaire du sommeil est ouverte à la population

En 5 secondes La Clinique universitaire du sommeil, sur le campus de l’UdeM à Laval, commence à offrir ses services avec son approche sans médicaments.
La Clinique propose des rencontres menées par des stagiaires de 2e ou de 3e cycle supervisés par des psychologues et de neuropsychologues.

La Clinique universitaire du sommeil est maintenant ouverte, pour l’instant à la population adulte, au campus de l’Université de Montréal à Laval. Alors que bien dormir est indispensable au maintien d’une bonne santé, près du tiers de la population se plaint d’un trouble du sommeil et seulement 20 % de ces personnes sont prises en charge adéquatement. À la Clinique, on offre une approche sans médicaments pour traiter notamment l’insomnie, le somnambulisme, les cauchemars, le trouble d’adaptation au travail à horaire atypique, l’hypersomnolence ou encore pour optimiser l’observance au traitement de l’apnée du sommeil. Et l’on n’a pas besoin de passer par un médecin pour prendre rendez-vous.

À la première rencontre, un entretien permet de bien cibler le problème de la personne, d’évaluer son historique et ses habitudes de sommeil, de regarder ce qu’elle a essayé jusqu’à ce jour afin d’améliorer la situation et de déterminer quelles seraient les meilleures avenues de traitement non pharmacologique. Ensuite, une thérapie individuelle ou de groupe est proposée.

La force de la thérapie cognitivo-comportementale

Pour plusieurs troubles du sommeil, la thérapie cognitivo-comportementale est proposée. «C’est la plus efficace et la plus durable notamment pour l’insomnie, le problème le plus courant, affirme Véronique Latreille, neuropsychologue spécialiste du sommeil et coordonnatrice de la Clinique universitaire du sommeil du Département de psychologie de l’UdeM. Puis, contrairement aux médicaments, elle n’a pas d’effets secondaires.»

Cette thérapie permet d’optimiser l’hygiène du sommeil et de modifier certains comportements néfastes, par exemple rester au lit lorsqu’on fait de l’insomnie parce que le lit est alors associé au fait d’être éveillé ou se mettre de la pression en se disant qu’il faut dormir huit heures par nuit. En six séances environ, on apprend à la personne à devenir autonome afin qu’elle traite avec différents outils l’insomnie lorsqu’elle survient et que ce trouble ne devienne pas chronique.

Véronique Latreille, neuropsychologue spécialisée en sommeil et coordonnatrice de la Clinique universitaire du sommeil au Département de psychologie de l’Université de Montréal

Un lieu d’enseignement et de formation

Milieu d’enseignement et de formation, la Clinique universitaire du sommeil propose des rencontres menées par des stagiaires de 2e ou de 3e cycle sous la supervision de psychologues et de neuropsychologues membres de l’Ordre des psychologues du Québec. Pour avoir recours aux services de la Clinique, il faut accepter que les rencontres, en présentiel ou en ligne, soient observées ou filmées. La Clinique accueillera cet automne sa première cohorte étudiante en stage du nouveau diplôme d’études supérieures spécialisées (DESS) en interventions spécialisées en sommeil.

La Clinique universitaire du sommeil offre un tarif réduit aux membres des communautés étudiante et employée de l’UdeM et aux personnes âgées de 65 ans et plus. Ces frais peuvent être remboursés par des assurances privées. Les étudiantes et les étudiants de l’UdeM ont l’option de passer par le Centre de santé et de consultation psychologique pour obtenir une consultation à un prix encore plus accessible. La prise de rendez-vous se fait directement sur la page Web de la Clinique universitaire du sommeil.

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