L’Université de Montréal cause… et agit pour la santé mentale!

Parler de la – et de sa – santé mentale fait de plus en plus partie de nos mœurs et il importe de promouvoir cette conversation pour briser le silence et éviter la stigmatisation.

Et parce que l’Université de Montréal se préoccupe de la santé mentale de l’ensemble de sa communauté, elle poursuit son partenariat avec la Journée Bell Cause pour la cause, qui permet de recueillir des dons afin de financer des projets en santé mentale partout au pays.

L’année dernière, Bell a d’ailleurs versé 25 000 $ à l’UdeM – et elle vient d'ajouter 50 000 $ cette année! – pour mieux répondre aux divers besoins de la communauté étudiante par la mise en œuvre de la Norme nationale du Canada sur la santé mentale et le bien-être des étudiants du postsecondaire et du Plan d'action sur la santé mentale étudiante à l'enseignement supérieur du Québec.

Durant la Journée Bell Cause pour la cause du 26 janvier, Bell versera 5 ¢ à des initiatives canadiennes en santé mentale pour chaque message texte ou appel applicable, vidéo TikTok ou micromessage accompagné du mot-clic #BellCause et pour chaque visionnement de la vidéo de la Journée Bell Cause pour la cause sur ses pages de médias sociaux ‒ Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat, TikTok, Twitter et YouTube.

Pour participer, il suffit de partager les photos de vos activités en ligne en indiquant <@umontreal> ou <@vieetudiante.umontreal> dans le titre de chacune. En prenant vos photos, n’oubliez pas de suivre les directives sanitaires liées à la COVID-19, comme le port du masque et la distanciation physique.

Les personnes en attente de suivi ont la possibilité de prendre part gratuitement à des ateliers de groupe chaque jour de la semaine, qui traitent d’une panoplie de sujets destinés à améliorer le bien-être de tous.

Qu’il s’agisse de façons d’améliorer son sommeil, d’apprendre les rudiments de la communication non violente ou encore de l’autohypnose, qu’il soit question de la gestion de ses vagues émotionnelles, de l’estime de soi, de la gestion du stress ou de l’anxiété, les thèmes abordés en visioconférence sont accompagnés de différentes solutions. On vise ici à ce que la personne puisse choisir celle qui lui convient le mieux afin de normaliser la situation tout en diminuant le sentiment d’isolement dans ce contexte.

Par ailleurs, les Services à la vie étudiante offrent une panoplie de services de santé et bien-être pour les étudiantes et étudiants, notamment par l’entremise du Centre de santé et de consultation psychologique, où il est possible de consulter médecins, psychologues, infirmières, nutritionniste et physiothérapeute tant en télépratique qu’en présentiel.